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Vorbeugung von ReisedurchfallReisedurchfall vorbeugen
- Wichtigster Tipp: "Cook it, wash it, peel it or leave it"
- In Risikogebieten den richtigen Gebrauch von Leitungswasser beachten
- Mit Perenterol® schon vor der Reise den Darm schützen
“Cook it, wash it, peel it“
Die kleine Eselsbrücke zur Vermeidung von Reisedurchfall lautet „Cook it, wash it, peel it or leave it“. Das heißt nichts anderes, als dass Fleisch und Fisch nicht roh sondern nur gut durchgebraten auf den Teller kommen sollten. Obst und Gemüse sollten vor dem Verzehr immer geschält werden. Somit ist auch der gemischte Salat in Gebieten mit hohem Durchfall-Risiko tabu.
Extra-Tipp: Auch süße Leckereien mit rohen Eiern wie z. B. Tiramisu sind potentielle Durchfall-Verursacher. Dasselbe gilt für Speiseeis (insbesondere Softeis).
Kein Leitungswasser trinken
Leitungswasser ist in Risikogebieten alles anderes als keimfrei. Daher sollte man auf Reisen nach Afrika, Asien oder andere Regionen mit hohem Durchfall-Risiko Wasser besser nicht aus der Leitung trinken. Auch zum Zähneputzen empfiehlt es sich, Wasser aus der Flasche zu verwenden. Drinks sollten besser ohne Eiswürfel bestellt werden. Informieren Sie sich im Vorfeld, ob das Leitungswasser Ihres Reiseziels Trinkwasserqualität hat.
Extra-Tipp: Trinken Sie am besten kohlensäurehaltige Getränke (niedriger pH-Wert) aus original-versiegelten Flaschen.
Auf Reisen in tropische und subtropische Reisedestinationen zählt der gefürchtete Reisedurchfall (auch als „Montezumas Rache“ bezeichnet) zu den häufigsten Gesundheitsproblemen.
